درمان درد مفصل؛ راهکارهای خانگی، فیزیوتراپی و نقش مکملهای تخصصی
امروزه روشهای درمانی فراوانی برای رهایی از درد مفصل وجود دارد. این روشهای درمانی، به صورت فیزیولوژیکی (مانند ورزشدرمانی) و یا به صورت داروها (خوراکی و موضعی) دستهبندی میشوند که هر یک متناسب با شرایط بدنی شما و تشخیص پزشک معالج تجویز میشود. هدف از این روشها، کاهش التهاب و تأثیرگذاری بر روی سلولهای عصبی برای کاهش درد است.
قبل از هرگونه خوددرمانی، مهم است که بدانید درمان درد مفصل باید تحت نظارت متخصص باشد، اما شما میتوانید با راهکارهای زیر، درد لحظهای خود را مدیریت کنید.
۱. راهکارهای تسکین لحظهای و خانگی
علاوه بر موارد تخصصی، روشهای دیگری نیز برای درمان درد مفصل و تسکین موقت آن کمککننده خواهد بود. این موارد برای درمان لحظهای درد مفصل کاربرد دارند و هر یک باید متناسب با نوع درد (التهابی یا مکانیکی) استفاده شوند:
- کیسه آب گرم یا آب یخ: استفاده از کیسه آب گرم برای دردهای مزمن و خشکی مفصل مناسب است، در حالی که کیسه آب یخ برای التهاب حاد و تورم بلافاصله پس از آسیب توصیه میشود.
- ماساژ و کرمهای موضعی: استفاده از کرمهای موضعی که احساس گرما ایجاد مینمایند یا ماساژ ملایم میتواند به شل شدن عضلات اطراف مفصل و کاهش اسپاسم کمک کند.
- استراحت کافی: استراحت دادن به مفصل آسیبدیده، مهمترین گام برای جلوگیری از تشدید درد و آسیب است.
۲. درمانهای تخصصی و پزشکی
برای درمان درد مفصل به صورت بلندمدت و ریشهای، میبایست به تجویزات پزشک خود توجه نمایید. درمانهای تخصصی شامل:
- فیزیوتراپی: انجام تمرینات تخصصی برای تقویت عضلات نگهدارنده مفصل و افزایش دامنه حرکتی.
- داروهای ضد التهاب: استفاده از داروهای تجویزی (مانند استروئیدها یا داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی) برای کاهش التهاب سیستمیک یا موضعی.
- تزریقات موضعی: تزریق داروهای ضدالتهاب یا ژلهای روانکننده (مانند هیالورونیک اسید) مستقیماً به فضای مفصلی.
۳. مکملهای غذایی؛ نقش حمایتی در درمان درد مفصل
برخی مکملهای غذایی/دارویی در درمان کمکی این مشکل به کار رفتهاند. این مکملها با تغذیه غضروف و کاهش التهاب مزمن، روند بهبودی را تسریع میبخشند. چند محصول شرکت Webber Naturals کانادا که توسط شرکت کارآوران طب آسیا (کاطا) در کشور وجود دارد، میتواند در این زمینه کمک کند:
مکملهای ترمیم غضروف و کاهش التهاب:
- کپسول گلوکزامین/کوندرویتین: این دو ماده، اجزای طبیعی غضروف هستند. مصرف مکمل آنها به حفظ و ترمیم ساختار غضروفی کمک میکند.
- کپسول گلوکزامین/کوندرویتین/ام اس ام (MSM): اضافه شدن MSM که منبعی از سولفور است، میتواند به کاهش التهاب و درد کمک کرده و انعطافپذیری را بهبود بخشد.
- کپسول ژلاتینی نرم روماتیدین (سلدرین): سلدرین یک ترکیب اسید چرب است که مستقیماً بر روانکاری مفصل و کاهش التهاب درونی تأثیر میگذارد و یکی از مکملهای تخصصی در درمان درد مفصل محسوب میشود.
برای دریافت این محصولات و اطلاعات بیشتر، میتوانید به بخش محصولات ما مراجعه کنید.
